Trainings, Workshops & Beratung in pädagogischen
Einrichtungen & Vereinen
Jetzt Anfragen ab August 2026 möglich
Die Planung für Trainings, Workshops und Beratungen ab August 2026
ist eröffnet.
Pädagogische Einrichtungen und Vereine können sich ab sofort ihren Wunschtermin sichern.
Starke Kinder – Starkes Leben
Für eine starke, lebensfähige Generation – mit Leichtigkeit, Klarheit und Herz!
Individuell. Bedarfsgerecht. Mit Herz.
Meine Trainings, Kurse und Workshops orientieren sich am bewährten Konzept des zertifizierten Bildungsträgers „Stark auch ohne Muckis“ und werden auf die Bedürfnisse der jeweiligen Einrichtung oder Gruppe abgestimmt. Inhalte, Dauer und Schwerpunkte passe ich flexibel an Ihre Wünsche und Ziele an.
Im Mittelpunkt stehen dabei die Stärkung von Resilienz und Lebenskompetenzen – denn Kinder und Jugendliche brauchen heute mehr denn je innere Stärke, emotionale Klarheit und die Fähigkeit, Herausforderungen gesund und selbstbewusst zu meistern.
Gerne klären wir alles in einem persönlichen Gespräch – telefonisch oder per Mail. Gemeinsam gestalten wir ein passgenaues Angebot für starke, lebenskompetente Kinder und Jugendliche.
Inhalte
Innere Stärke spürbar machen – im Körper, im Denken, im Handeln
Stärke beginnt nicht laut – sondern bewusst.
In Haltung, Worten, Gedanken und Entscheidungen.
Starke Körperhaltung – starke Wirkung
Wie wir stehen, gehen und uns zeigen, beeinflusst nicht nur unser Auftreten, sondern auch unsere innere Haltung. Wer sich aufrichtet, fühlt sich klarer, sicherer und präsenter.
Sicherer Umgang mit Beleidigungen, Provokationen und Grenzüberschreitungen
Was sind Worte – und warum müssen sie mich nicht verletzen?
Wir lernen, wie Beleidigungen „abprallen“ können und wie wir uns bei ungewolltem Anfassen, Wegnahme von Gegenständen oder Gewaltandrohungen klar, mutig und gewaltfrei schützen.
Gefühle & Gedanken bewusst lenken
Gedanken beeinflussen Gefühle – und Gefühle unser Handeln.
Wir üben, auch in schwierigen Situationen emotional stabil zu bleiben und den inneren Fokus in eine stärkende Richtung zu lenken.
Klare & wertschätzende Kommunikation
Mich deutlich ausdrücken, ohne zu verletzen.
Zuhören, ohne zu bewerten.
So entsteht echte Verbindung – und ein respektvoller Austausch auf Augenhöhe.
Gesunde Abgrenzung & Selbstfürsorge
Eigene Grenzen wahrnehmen, ernst nehmen und klar kommunizieren.
Ich darf Nein sagen.
Ich darf entscheiden, was mir guttut.
Respekt & Empathie im Miteinander
Die eigenen Gefühle achten – und die der anderen.
Wir alle tragen Verantwortung für ein respektvolles, faires und achtsames Zusammenleben.
Meinungen, Worte & Selbstwert
Was ist eine Meinung – und was sagt sie wirklich über mich aus?
Ich lerne, mich von negativen Aussagen abzugrenzen und bei mir zu bleiben.
Die Kraft der eigenen Worte erkennen
Worte wirken. Immer.
Ich übernehme Verantwortung für meine Sprache und entscheide mich bewusst für ein wertschätzendes Miteinander.
Selbstwahrnehmung & Achtsamkeit
Zur Ruhe kommen. In sich hineinspüren.
Gefühle erkennen und benennen: Was brauche ich gerade?
Dranbleiben & Herausforderungen meistern
Rückschläge gehören zum Leben.
Entscheidend ist, wie wir damit umgehen: mutig, lösungsorientiert und mit Vertrauen in die eigene Stärke.