Es darf LEICHT sein - in Westerstede

Beschreibung

Coaching · Resilienztraining · persönliche Entwicklung Manchmal ist uns nicht das Leben zu viel. Sondern die Art, wie wir gelernt haben, damit umzugehen. Viele Menschen funktionieren, tragen Verantwortung und geben viel. Bis sie irgendwann spüren: Dabei verliere ich mich selbst ein Stück. „Es darf leicht sein“ ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen. Damit du dich bewusster, freundlicher und klarer durch dein Leben steuerst. Diese sechs Wochen bieten dir einen Raum, in dem du … ▷ dein Nervensystem besser verstehen und regulieren lernst ▷ Gefühle wahrnehmen kannst, ohne dich in ihnen zu verlieren ▷ deine Bedürfnisse und Grenzen deutlicher spürst ▷ innere Klarheit entwickelst, statt dich ständig anzupassen ▷ dich und die verschiedenen Seiten deiner Persönlichkeit kennenlernst ▷ herausfindest, was du in bestimmten Situationen brauchst ▷ dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnest Der Kurs verbindet Coaching und Resilienztraining mit pädagogisch und psychologisch fundiertem Wissen, körper- und achtsamkeitsbasierten Übungen und persönlicher Reflexion – ohne Bewertung und Leistungsdruck. Die sechs Wochen Woche 1: Ankommen & Sicherheit Verstehe dein Nervensystem und entdecke, was dir Ruhe und Halt gibt. Woche 2: Gefühle & Bedürfnisse Erkenne, was deine Gefühle dir zeigen und was du gerade brauchst. Woche 3: Werte & innere Klarheit Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist – unabhängig von den Erwartungen anderer. Woche 4: Selbstführung im Alltag Lerne, dich in herausfordernden Situationen bewusst zu begleiten und bei dir zu bleiben. Woche 5: Selbstmitgefühl & innere Muster Verstehe alte Muster und begegne dir selbst freundlicher. Woche 6: Integration & Ausblick Sammle, was dich stärkt und was du in deinen Alltag mitnehmen möchtest. Du erhältst ein begleitendes Workbook mit Reflexionen, Übungen und Raum für deine Gedanken. Damit kannst du die Inhalte in deinem Tempo vertiefen. Auf Wunsch begleiten dich zwischen den Treffen kurze Impulse über einen einseitigen WhatsApp-Kanal. Dieser ist kein Gruppenchat und keine individuelle Begleitung. Der Kurs ist für dich, wenn du … ▷ häufig angespannt oder innerlich unruhig bist ▷ viel für andere da bist und dich dabei selbst aus dem Blick verlierst ▷ merkst, dass alte Muster dich Kraft kosten ▷ dich selbst besser verstehen möchtest ▷ keinen weiteren Selbstoptimierungsansatz suchst Mitglieder des Home of Yoga Westerstede erhalten von Ricarda einen Rabattcode über 10 %.