RETREAT Es darf LEICHT sein

Beschreibung

Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Sondern einen Ort, an dem du langsamer werden darfst. ​ Dieses Wochenende verbindet Workshop, Coaching und ruhiges Yin Yoga zu einem Raum, in dem nichts erreicht werden muss. Sondern, um dir selbst wieder näher zu kommen. Die Tage sind bewusst ruhig gestaltet. Es gibt kurze Impulse, Zeit zum Spüren, zum Nachdenken, zum Schreiben, zum Bewegen – und viel Raum zum Integrieren. Alles geschieht in deinem Tempo. ​ANKOMMEN, SICHERHEIT & ORIENTIERUNG Zu Beginn geht es darum, wirklich anzukommen. Den Alltag hinter dir zu lassen, den Körper mitzunehmen und innerlich ruhiger zu werden. Du bekommst ein Gefühl dafür, was Sicherheit im Nervensystem bedeutet – und wie du aus dem ständigen Funktionieren ins Ankommen wechseln kannst. ​ NERVENSYSTEM & SELBSTREGULATION Wir schauen gemeinsam darauf, wie Stress, Anspannung und innere Unruhe entstehen. Nicht theoretisch, sondern alltagsnah. Sanfte Yin-Yoga-Sequenzen und einfache Körperübungen unterstützen dich dabei, wieder mehr Verbindung zu spüren und den Körper als Ressource zu erleben. GEFÜHLE WAHRNEHMEN & BEDÜRFNISSE WAHRNEHMEN Gefühle müssen hier nicht erklärt oder „gelöst“ werden. Du lernst, sie wahrzunehmen und einzuordnen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Dabei geht es auch um deine Bedürfnisse – oft leise, oft übergangen, aber sehr klar, wenn man ihnen zuhört.​​​ ​​ INNERE KLARHEIT & WERTE In ruhigen Reflexionsmomenten richten wir den Blick nach innen. Auf das, was dich trägt, leitet und stärkt – jenseits von Erwartungen, Rollen oder Anpassung. Nicht als Ziel, sondern als innere Ausrichtung für deinen Alltag. BEI DIR BLEIBEN – AUCH WENN ES SCHWIERIG WIRD Selbstführung bedeutet hier nicht Disziplin oder Selbstoptimierung. Sondern die Fähigkeit, dich innerlich zu begleiten – freundlich, klar und realistisch. Auch dann, wenn es fordernd wird. SELBSTMITGEFÜHL & ALTE MUSTER Manches wiederholt sich im Leben. An diesem Wochenende geht es nicht darum, etwas loszuwerden, sondern darum, zu verstehen. Und dir selbst dabei mit mehr Mitgefühl zu begegnen. ​ MITNEHMEN, WAS DICH STÄRKT Du nimmst mit, was für dich stimmig ist – und lässt da, was du nicht brauchst. Für mehr Klarheit, Ruhe und Verbundenheit. ​​ Die Gruppe ist bewusst klein gehalten (max. 8 Personen), damit Ruhe, Sicherheit und persönlicher Raum entstehen können. ​​​ Die Zimmer werden, über den Link auf der RETREAT-Seite, direkt bei Okelmann´s gebucht. Bildrechte Okelmann GmbH & Co. KG